торрент трекер

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

 

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip

 

Название: Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности
Cтрана: США
Тематика: Фитнес
Тип материала: Видеоурок
Продолжительность: 3x ~ 00:10:00
Год выпуска: 2011

Язык: Английский
Перевод: Не требуется (Все понятно будет тем, кто английский совсем не знает)

 

Описание: Действительно эффективные упражнения для тех, кто хочет иметь шесть кубиков. Данная публикация содержит три видеоролика (соответственно три уровня сложности).

 

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности

 

Качество : WEBRip
Видеокодек: MPEG-4 AVC/H.264
Битрейт видео: 2051 Кбит/сек (1949 Кбит/сек - 2 серия, 790 Кбит/сек - 3 серия)
Размер кадра: 1280x720, 15,000 кадр/сек
Аудиокодек: AAC
Битрейт аудио: 125 Кбит/сек (120 Кбит/сек - 2 серия, 66,15 Кбит/сек - 3 серия)

 


  Информация Дата Размер Скачанно Скачать торрент
  Пресс за 8 минут. 3 уровня сложности (2011) WEBRip Подробнее 12.07.2011 352.36 Мб 8495 раз
Подробная информация отсутствует

Комментариев: 20
Хет #20
для появление 7 и 8-го кубика(самых нижних) нужно сделать такую же позу как на второй картинке,но только ноги подпереть и так корпус поднимать winked
Саша РАНОК #19
посмотрим какой у меня будет пресс!
sleven80 #18
Pa1n_RUS,
ну дааа блин. а сам-то какие упражнение знаешь.давай блестни своим мозгом
Pa1n_RUS #17
Шепард ПСИХ! там упражнения мудные
LordXaos #16
Взял кувалду, пошёл сваи позабивал годик, и будет тебе и 6 кубиков и 8, руки как ноги, а ноги как шпалы (шея спина и всё остольное впридачу, в том числе и артрит)... lol
IgorIvaG #15
ну я так не считаю надо вовремя бить и уворачиваться от ударов wink
Limberman47 #14
Щас модно быть Качком lol
Да и задрачиваться на мускулы нужн по необходимости )))
Я начал заниматься по таким видюхам....месяца 4 назад ))
Их много ( с Шепардом lol )
На все мышци есть видюхи ))
Лично я этим занимаюсь для красоты wink !
НЕ для драк и т.д ))
У мя есть сосед ...ну наверн он у всех есть lol
Так ему 6О с чем то, и так...все 6 кубков, Грудь спина Мышци ))
НЕ у каждого 20-27 лет него есть такое )
И он сказал что ничем не занимался )
Так что..... winked
BALOOOO #13
Professor_rus,
ну если придерживаться диеты, то месяца 2, а если нет то не знаю, результат будет, но не виден, просто прощупываться будет

скачал, решил не мелочиться и попробовать сразу 3 уровень)) ааа это жесть)
Roman007 #12
Professor_rus, после просмотра ЭТОГО видео за 1 минуту примерно :)
Professor_rus #11
А за сколько времени виден результат?
Roman007 #10
BALOOOO, 6 норм :))))))))))
про 8 - согласен :)
BALOOOO #9
Roman007,
ну где-то 6)) чтобы было 8 это надо капец как задрачиваться)
Roman007 #8
BALOOOO, красава)))
скока кубикофф видна?
BALOOOO #7
качал пресс каждый день по видео где чуваки на газоне лежали возле прудика) плюс на турнике, плюс роликом, результат радует)
DeathClawFob #6
Roman007, хахахаха
Roman007 #5
DeathClawFob, потому что он качОК :)
DeathClawFob #4
Только я одно не понял, почему на картинках Шепард из Mass Effect'a?
Atatar #3
классная штука :) после 1 раза пресс нечувствовал вобще :) и подняться на работу было сложновато приходилось скатоваться с кравати :)))
DeathClawFob #2
-_\\
какой кошмар, если кто-то пользуеться торрентом, зачем ему пресс??? :DD

Шучу, штука полезная, но выматывает
HuXePa6JIuK #1
Можно вконтакте отрыть эти видео во флеш формате, простог меньше весить будут. качество тут не особо важно=)) упражнения полный пиндец, даже первый уровень хрен сделаешь.
Информация
Зарегистрируйтесь или войдите на сайт, чтоб оставить комментарий!


Чат